1. Podwyższony temperament. Objawy hipoglikemii to drażliwość, niepokój, drżenie, kołatanie serca, pocenie się, głód itp. Każdy czuje się inaczej, więc gdy nastrój się pogorszy, może nadszedł czas, aby zmierzyć poziom cukru we krwi.
2. Nagły wzrost ciśnienia. Wypadki rodzinne i presja w pracy zwiększą poziom cukru we krwi. Jeśli źródło stresu utrzymuje się, należy często mierzyć poziom cukru we krwi.
3 Zajęty. Samo zajęcie może zwiększyć poziom cukru we krwi, a ludziom łatwo jest zapomnieć o pomiarze poziomu cukru we krwi, a nawet o jedzeniu. Dlatego, gdy jesteś zajęty, możesz użyć budzika lub notatki, aby przypomnieć sobie o wykonaniu pomiaru cukru we krwi.
4. Ćwicz. Ćwiczenia tymczasowo podniosą poziom cukru we krwi, a następnie obniżą poziom cukru we krwi. Powinieneś skonsultować się z lekarzem, aby sprawdzić, jaki poziom cukru we krwi jest akceptowalny przed ćwiczeniami. Podczas ćwiczeń zabierz ze sobą słodycze, telefony komórkowe i glukometry.
5. Poczuj dyskomfort. Diabetycy powinni być wrażliwi na sygnały ciała i jak najszybciej sprawdzić poziom cukru we krwi, jeśli wystąpią jakiekolwiek dolegliwości.